La Sophrologie et le Sport

 

 

Un sportif est confronté à plusieurs paramètres :

Fatigue physique ou mentale, le stress des examens, le doute, la peur...

 

 

Son corps est son premier outil !

 


 

La Sophrologie propose des exercices faciles à réutiliser au quotidien qui permettent au sportif de mieux appréhender sa condition physique et sa préparation mentale à travers une rencontre entre son corps et son esprit.


  • Retrouver sa Concentration
  • Améliorer ses Performances
  • Intégrer de manière optimale son Schéma Corporel
  • Gérer son Stress et ses Emotions
  • Renforcer la Confiance en soi
  • Optimiser "le geste", "le mouvement"
  • Mobiliser toute son Energie
  • Récupérer après un effort
  • Retrouver sa Motivation et le Plaisir du sport
  • Positiver face aux évènements
  • Améliorer l'Esprit d'équipe